In meiner Praxis in Suhr bei Aarau biete ich Atemtherapie & Craniosacral Therapie für Kinder und Erwachsene – im Einzelsetting und in regelmässigen Bewegungskursen in Gruppen.
Regula Mühlethaler, Atemtherapeutin AFS
Was ist Atemtherapie?
In der Atempädagogik und Atemtherapie wird mit Übungen (Atem, Bewegung, Körperwahrnehmung) und manuellen Techniken der Spannungsausgleich im Körper angestrebt, damit die Atembewegung ausgehend vom Zwerchfell wie eine Welle den ganzen Körper erreichen kann. Dies wirkt über das vegetative Nervensystem ausgleichend auf Körper und Seele.
Was ist Craniosacral Therapie?
Mit bestimmten manuellen Techniken aus der craniosacralen und osteopatischen Therapie werden Körperstrukturen (Knochen und Hirnhäute) befreit, damit die wellenartige Bewegung der Hirn- und Rückenmarkflüssigkeit frei zirkulieren kann. Dieser Ausgleich im Craniosacralen Rhythmus wirkt bei zahlreichen Beschwerden ordnend und lindernd.
Bewegungskurse & Workshops in und um Aarau
Neben Einzelbehandlungen biete ich diverse Gruppenkurse und Workshops zu den Themen Atem & Bewegung. Entdecken Sie mein Kursangebot in der Region Aarau (drinnen oder draussen in der Natur) und erleben Sie die Kraft des Atems.
Weitere Behandlungsmethoden in meiner Praxis
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Die Grundlage ist der dreidimensionale Körperbau und dessen natürliche Bewegungs-Funktion. Mit Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und Berührung wird die Mobilität, Stabilität und Muskelkraft unterstützt. Damit geht das Bewegen wieder wie von selber, im Körperinnern wird Raum geschaffen und Schmerzen werden gelindert.
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Diese sich am ganzen Körper orientierende Stimmpädagogik verbindet den Körper mit dem Atem und der Stimme. Die Muskelspannkraft (Tonus) spielt dabei eine zentrale Rolle, wirkt auf Haltung, Bewegung, Atemfluss und unterstützt den Klang der Sing- oder Sprechstimme sowie den Stimmausdruck.