Bewegungskurse & Workshops zu den Themen Atem, Bewegung und Spiraldynamik

In kleinen Gruppen üben wir auf dem Hocker sitzend, im Stehen oder Gehen – drinnen oder draussen auf einem Waldrundgang.

Mit Dehnungen, Aufmerksamkeitslenkung, Atem-, Bewegungs- und Vokalübungen zeige ich Ihnen wie Sie sich entspannen, kräftigen und wie Sie Ihren Atem wahrnehmen und beleben können. Im gemeinsamen Gespräch haben Sie die Möglichkeit, die Erfahrungen auszutauschen.

Unterschied Einzel- und Gruppenarbeit

In der Einzelarbeit kann besser auf Ihre persönliche Situation eingegangen werden, während das Üben und Austauschen gemeinsam mit anderen Teilnehmenden gegenseitig anregt und bereichert. Die beiden Angebote können auch kombiniert werden.

Voraussetzungen / Mitbringen

Für die Einzel- wie auch für die Gruppenstunde sind keine besonderen Voraussetzungen nötig. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung. Bringen Sie für die Gruppenstunde zusätzlich rutschfeste Socken mit.

Anmeldung

Bitte telefonisch oder per Email

Kosten

Die Kosten für die Gruppenkurse finden Sie direkt bei den jeweiligen Kurs-Angeboten. Bitte bezahlen Sie das Kursgeld im Voraus oder vor der zweiten Kursstunde.

Krankenkasse

Die meisten Krankenkassen beteiligen sich an den Kurskosten. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse. Falls es Probleme bezüglich Kostenbeteiligung gibt, informieren Sie mich.