Atem und Bewegung 1
Nacken und Brustkorb entspannen das Kreuz stärken - durchatmen
Ein Atem- und Bewegungskurs für alle jene, die sich mehr Weite im Brustkorb und Entlastung in der Kreuzgegend wünschen sowie Brust- und Bauchatmung im Körper wieder erleben möchten.
Mit Hilfe von einfachen, vielseitigen Übungen wird die freie Beweglichkeit des Zwerchfells angestrebt und die Eigenwahrnehmung gefördert. Das gemeinsame Erlebnis und der Austausch in der Gruppe wirken inspirierend und unterstützt die innere Gelassenheit zusätzlich.