Atem und Bewegung 1
Inne halten - dem Atem Platz lassen - neue Kraft generieren und sich des Lebens freuen
Ein Atem- und Bewegungskurs für Menschen, die regelmässig Distanz zum Alltag wünschen: einmal für einen Augenblick die Zeit vergessen, keine Verpflichtungen nachkommen, den Kopf von vielen Gedanken leeren und für sich und den Körper sorgen.
Mit Dehnen, Bewegen und Tönen förderst Du den Ausgleich der Muskelspannkraft und besinnst Dich gleichzeitig auf Dich. Dabei musst kein bestimmtes Ziel erreichen, einzig im Tun und Lassen präsent sein. Vielleicht stellt sich ein spontanes Gähnen oder Seufzen ein und der Atem vertieft sich von selbst. Du kannst danach möglicherweise innere Ausgeglichenheit und Leichtigkeit, Freude, Genuss und neue Kraft für Dich persönlcih oder in der Zuwendung zu andern beobachten. Lass Dich überraschen!
Zeit Jeweils Mittwoch von 17.30 bis 18.30 Uhr
Ort Bewegungszentrum Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 Aarau
Dauer 01.05.2024 - 03.07.2024 (ohne 29.05. und 05.06.)
Kosten CHF 245.- (auch Abo möglich)
Kleidung Bequeme Alltagskleidung und rutschfeste Socken