Die Beine kräftigen - den Rücken entspannen - leichter atmen und gehen
Ein Atem- und Bewegungsworkshop für Menschen, die ihre Füsse, Beine oder Hüfte entlasten, die Haltung des Brustkorbs und Rückens unterstützen, sich besser spüren sowie sicherer und körperschonend fortbewegen möchten.
Einfache Übungen in Ruhe und Bewegung aus der Atemlehre Middendorf und der Spiraldynamik dienen der Lösung unnötiger Anspannungen und der bewussten Körperwahrnehmung. Sie erfahren mehr Weite. Zudem bauen Sie inneren Halt auf und fördern die Beweglichkeit. Das Zwerchfell kann frei schwingen und der Atem vertieft sich. Sie fühlen sich im Gleichgewicht und gehen mit mehr Leichtigkeit.
Zeit Samstag 10.00 - 13.00 Uhr Datum folgt
Ort Bewegungsraum Alegria, Küttigerstrasse 42, 5000 Aarau
Kosten CHF 105.- (inkl. Pausenverpflegung)
Kleidung Bequeme Alltagskleidung und rutschfeste Socken oder ähnliches
Anmeldung Ihre Anmeldung ist verbindlich! Versicherung ist Sache der Teilnehmer.innen
